Shilajit is a wonderful naturally occurring substance that offers many health benefits. In this blog, we explain the complete details about "Shilajit" (Shilajit in Tamil), its benefits and methods of use in Tamil.
சிலாஜித் என்றால் என்ன - Shilajit Meaning in Tamil
- சிலாஜித் என்பது இமயமலைப் பகுதிகளில் பாறைகளிலிருந்து பெறப்படும் ஒரு பிசின் போன்ற பொருள் ஆகும்.
- இதில் புல்விக் அமிலம் மற்றும் பல தாதுக்கள் உள்ளன, இவை உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கின்றன.
- ஆயுர்வேதத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படும் இது, ரெசின் மற்றும் மாத்திரை வடிவில் கிடைக்கிறது. சிலாஜித் பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
சிலாஜித்தின் பயன்கள் | Shilajit Benefits in Tamil
- ஆற்றல் மற்றும் சக்தி அதிகரிப்பு: சிலாஜித் உடலில் ஆற்றல் அளவை உயர்த்தி, சோர்வை குறைக்கிறது.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: இது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி, நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- மன அழுத்தம் குறைப்பு: மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி, மனதை அமைதியாக வைக்கிறது.
- வயதாவதை தாமதப்படுத்துதல்: சிலாஜித்தில் உள்ள ஆன்டி-ஏஜிங் பண்புகள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
- பெண்களுக்கு கூட சிலாஜித் பல நன்மைகளை அளிக்கிறது. பெண்களுக்கான சிலாஜித் பயன்கள் பற்றி இங்கே படிக்கவும்.
ஆண்களுக்கான சிலாஜித்தின் பயன்கள் |Shilajit Benefits for Male in Tamil
- சக்தி மற்றும் உடல் திறன்: ஆண்களுக்கு உடல் சக்தியையும் சகிப்புத்தன்மையையும் சிலாஜித் அதிகரிக்கிறது.
- ஹார்மோன் சமநிலை: இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை இயற்கையாக உயர்த்தி, ஆண்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- புனருத்தாரண ஆரோக்கியம்: சிலாஜித் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்தி, ஆண்களின் புனருத்தாரண திறனை அதிகரிக்கிறது.
- மன அழுத்த நிவாரணம்: இது ஆண்களுக்கு பொதுவாக ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை குறைத்து, மன அமைதியை தருகிறது.
-
தசை வளர்ச்சி: வொர்க்அவுட் செய்யும் ஆண்களுக்கு தசை வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆண்களுக்கான சிலாஜித் பயன்கள் பற்றி மேலும் அறிய இங்கே படிக்கவும்.
சிலாஜித்தை எப்படி பயன்படுத்துவது | How to Consume Shilajit
- ரெசின் வடிவில்: ஒரு சிறிய அளவு சிலாஜித் ரெசினை (பட்டாணி அளவு) எடுத்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
- பாலுடன் கலந்து: சிலாஜித் ரெசினை வெதுவெதுப்பான பாலில் கலந்து பருகலாம், இது உடல் வலிமையை அதிகரிக்கும். சிலாஜித் ரெசினை பயன்படுத்த சிறந்த வழிகளை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- மாத்திரை வடிவில்: சிலாஜித் மாத்திரைகளை ஒரு நாளைக்கு ஒரு அல்லது இரண்டு முறை தண்ணீருடன் எடுத்துக்கொள்ளலாம். சிலாஜித் மாத்திரைகளை இங்கே வாங்கவும்.
- தேனுடன்: சிறிது சிலாஜித்தை தேனில் கலந்து உட்கொள்ளலாம், இது சுவையை மேம்படுத்தி கூடுதல் புஷ்டியை அளிக்கும்.
- மிதமான அளவு: ஒரு நாளைக்கு 300-500 மி.கி மட்டுமே பயன்படுத்தவும், அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
சிலாஜித் என்பது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பயனளிக்கும் இயற்கைப் பொருள் ஆகும். இதை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால், உடல் ஆரோக்கியம், மன அமைதி மற்றும் சக்தி அதிகரிப்பு போன்ற பல நன்மைகளைப் பெறலாம். தூய சிலாஜித் ரெசினை இங்கே வாங்கவும்.
